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Athletic Greens & Co: Diese Power-Drinks machen fit und gesund
Athletic Greens ist gerade total angesagt. Das grüne Pulver versorgt deinen Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sogar lebenden Kulturen für ein starkes Immunsystem. Wir erklären dir, warum du die Super Greens im Glas jetzt ausprobieren solltest und kennen die besten Alternativen zu AG1.
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Ein Glas voll mit natürlichen Nährstoffen: Das bieten Power-Shakes mit echten Greens.© Pexels/mikhail nilov
Athletic Greens AG1 - Nährstoffbombe für ein starkes Immunsystem
In den USA gehören die "Greens" schon längst zum Alltag. Während herkömmliche Vitaminpräparate synthetisch hergestellt werden, bestehen die grünen Pulver aus echten getrockneten Pflanzen. Es handelt sich also um eine Art natürliche Nahrungsergänzung, die besonders gut vom Körper aufgenommen werden kann. Gerade wenn du Probleme hast, täglich ausreichend Obst und Gemüse zu essen, können Superfood-Pulver eine sinnvolle Ergänzung für dich sein.
Wenn du gern Podcasts hörst oder Videos auf YouTube guckst, wurde dir mit großer Wahrscheinlichkeit schon einmal eine Werbung von Athletic Greens ausgespielt. Der Pulvermix AG1 enthält 75 Vitamine, Mineralstoffe, Botanicals, lebende Kulturen und weitere Inhaltsstoffe aus echten Nahrungsmitteln, richtige Gemüsepulver eben. Ein Messlöffel am Tag soll bereits tolle Effekte auf deinen Körper haben. Der Nährstoffkomplex unterstützt das Immunsystem, den Energiestoffwechsel, die Muskelerhohlung und geistige Fitness.
Dabei ist es ganz egal, ob du Extremsportlerin bist oder dich einfach für den Alltag fit machen willst. In einem Glas ist alles enthalten, was du für den Tag brauchst. Die Nährstoffe sind so zusammengestellt, dass du keine anderen Nahrungsergänzungsmittel brauchst.
Kosten: knapp 4 Euro pro Portion
Supergreens: Diese Power-Drinks gibt es
Neben Athletic Greens gibt es noch eine ganze Reihe anderer Hersteller, die grüne Superfood- oder Gemüsepulver vertreiben. Eine direkte AG1-Alternative mit genau den gleichen Inhaltsstoffen wirst du sicherlich nicht finden, denn jeder Anbieter von Greens setzt auf eine eigene Rezeptur.
Hier findest du eine Übersicht über 5 empfehlenswerte Drinks:
Kastingers "Daily Greens" - Superfood im Glas
Das Superfood-Pulver "Daily Greens" von Kastingers enthält unter anderem Gerstengras, Vitamin D3, Vitamin B12 und Zink. Durch die Kombination dieser Nährstoffe ist eine verbesserte Bioverfügbarkeit gegeben! Die einzigartige Mischung aus Super Greens , Vitaminen, Ballaststoffen und Proteinpulver soll deinen Körper mit allem versorgen, was er benötigt.
Das Pulver kannst du als Ersatz für einen Grünen Smoothie trinken, über deine Smoothie Bowl geben oder als Green Juice Powder einfach in Wasser oder Apfelsaft angerührt trinken.
Kosten: ca. 30 Cent pro Portion
© PR
Volksshake "Grüne Kraft"
Noch ein Supergreen-Mix: In der "Grünen Kraft" von Volksshake steckt eine einzigartige Kombination aus über 40 Superfoods wie grünem Graspulver, Vitalpilzen und Algen. Verwendet werden nur Rohstoffe aus streng kontrolliertem und nachhaltigem Bio-Anbau und weisen eine hohe Mikronährstoffdichte auf. Durch die schonende Trocknung und Verarbeitung der meisten Rohstoffe können wichtige Nährstoffe, wie sekundäre Pflanzenstoffe und Vitamine, zum Großteil erhalten werden. Das Pflanzenpulver kommt ganz ohne künstliche Zusätze, Konservierungsmittel, Süßstoffe, Soja und Gluten aus, Superfood pur.
Kosten: ca. 40 Cent pro Portion
© PR
Naturtreu "Pflanzen Ritual - grünes Superfood Pulver"
Das "Pflanzen Ritual" von Naturtreu ist mit seiner Mischung aus Greens, Superfoods, Pilzpulver, Bakterien, Vitamin C, Spirulina-Pulver, Weizengras, Gerstengras-Pulver usw. eine weitere tolle Alternative zu Athletic Greens. Die durchdachte Komplettmischung aus über 10 pflanzlichen Nahrungsmitteln ist komplett vegan und kommt ohne unerwünschte Zusatzstoffe aus.
Kosten: 0,96 Euro pro Portion
© PR
Sevenhills Wholefoods "Super Greens"
Die "Super Greens"-Mischung von Sevenhills Wholefoods enthält Spirulina, Chlorella, Weizengras und Gerstengras aus Bio-Produktion. Das Pulver ist reich an Protein und Ballaststoffen und enthält jede Menge wichtiger Nährstoffe, darunter Vitamin A, B12 und Eisen. Das Pulver ist komplett rein und natürlich, die Pflanzen werden so wenig verarbeitet wie möglich, um ein Höchstmaß an Nährstoffen zu gewährleisten, ein echtes Supergreen eben.
Kosten: ca. 20 Cent pro Portion
© PR
Was sind Supergreens?
Supergreens sind dunkelgrüne Gemüse oder Algen, die reich an essentiellen Nährstoffen, Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen sind.
Typische Supergreens:
- Spinat: Reich an Eisen, Kalzium, Vitamin C und Antioxidantien.
- Grünkohl: Enthält Vitamin K, Vitamin C, Ballaststoffe und Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin.
- Brokkoli: Eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin K, Folsäure und Antioxidantien wie Sulforaphan.
- Spirulina: Eine mikroskopisch kleine, blaugrüne Alge, die reich an Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen, Chlorophyll und Antioxidantien ist.
- Chlorella: Eine einzellige, grüne Süßwasseralge, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Chlorophyll und Antioxidantien ist.
- Weizengras: Das junge Gras der Weizenpflanze enthält viele Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und Chlorophyll.
Diese Supergreens sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften, ihre Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, und ihre antioxidative Wirkung, die dabei hilft, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Sie können auch den Energiehaushalt verbessern, die Verdauung fördern und zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Was bringen Super Greens? 7 gute Gründe für die Pflanzen-Pulver
Supergreens können eine Reihe positiver Effekte auf die Gesundheit haben, da sie eine Fülle von wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien und anderen essentiellen Nährstoffen bieten. Hier sind 7 Gründe, warum du sie jetzt in deine Routine integrieren solltest:
- Reich an Nährstoffen: Supergreens enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen wie Vitamin A, C, K, Eisen, Kalzium, Magnesium und Folsäure, die wichtig für eine optimale Gesundheit sind.
- Antioxidative Wirkung: Viele Supergreens enthalten Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, und Flavonoide, die dabei helfen können, Zellschäden durch freie Radikale zu reduzieren. Das kann wiederum das Risiko für chronische Krankheiten verringern.
- Entzündungshemmende Eigenschaften: Einige Inhaltsstoffe von Supergreens, wie beispielsweise Kurkuma oder grüner Tee, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen im Körper zu reduzieren.
- Immunsystem stärken: Die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien können das Immunsystem stärken und die Abwehr gegen Krankheiten verbessern.
- Mehr Energie: Supergreens können dazu beitragen, den Energielevel zu steigern und die allgemeine Vitalität zu verbessern, da sie eine Fülle an Nährstoffen liefern, die dem Körper helfen, optimal zu funktionieren.
- Unterstützung der Verdauung: Einige Supergreens enthalten Ballaststoffe, die die Verdauung fördern können. Zudem können sie auch die Darmgesundheit durch die Förderung eines gesunden Mikrobioms unterstützen.
- Entgiftung und Reinigung: Einige Bestandteile von Supergreens, wie beispielsweise Spirulina oder Chlorella, haben potenzielle entgiftende Eigenschaften, die helfen können, Schwermetalle oder Toxine aus dem Körper zu entfernen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nie eine ausgewogene Ernährung ersetzen können. Idealerweise solltest du sie als Ergänzung zu einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung einnehmen.
Noch ein Tipp: Der Geschmack der grünen Drinks ist gewöhnungsbedürftig. Falls du große Probleme hast, deinen Shake zu trinken, gibt es eine super Alternative: Bears with Benefits hat Bärchen mit hochdosierten Greens im Angebot. Diese enthalten unter anderem Gerstengras, Moringa, Artischocken, Brokkoli, Petersilie, Spinat und Sellerie, dazu kommt ein Vitamin- und Mineralstoffkomplex. Die Bärchen sind lecker und du kannst sie einfach wegsnacken.
AG1 in der Diät: Helfen Greens beim Abnehmen?
Das Wichtigste zuerst: AG1 und Co. sind keine speziellen Abnehmshakes, mit denen du eine Mahlzeit ersetzen solltest. Es handelt sich dabei um ein Nahrungsergänzungsmittel. Du kannst Supergreens dennoch unterstützend in deiner Diät nutzen.
Die grünen Drinks zeichnen sich durch ihre hohe Nährstoffdichte aus und haben gleichzeitig wenig Kalorien. Du kannst deinen Körper mit ihrer Hilfe also versorgen, ohne massig Kalorien zu dir zu nehmen. Die enthaltenen Ballaststoffe können zudem das Sättigungsgefühl steigern.
Die entwässernde Wirkung der Superfoods ist ein weiterer Aspekt, der bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Hier nimmst du zwar kein Fett ab, wirst aber unangenehme Wassereinlagerungen los.
Besonders hilfreich in einer Diät ist allerdings der Energie-Kick, den dir Greens verpassen können. Viele Nutzerinnen berichten, dass sie durch die Supergreens mehr Energie haben. Das hilft dir dabei, dich vom Sofa zu bewegen und mehr Bewegung und Sport in deinen Alltag einzubauen.
Du siehst: Um eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität kommst du beim langfristigen Abnehmen nicht herum. Grüne Shakes können aber eine tolle Ergänzung sein und dich fit für dein Vorhaben machen.
Verwendete Quellen: PR
