- Queen Elizabeth II. soll eine ganze besondere Abendroutine verfolgen.
- Diese ist zum Teil ziemlich dekadent.
- Dass die Königin in ihrem Alter noch so fit ist, könnte sie genau dieser Geheimformel verdanken.
Queen Elizabeth II.: Das Geheimnis hinter ihrem langen Leben
Gesunder Schlaf ist wichtig und zwar so wichtig, dass Experten von "eachnight.com" vermuten, Queen Elizabeth II. könnte ihr langes Leben ihrem guten Schlaf verdanken. Die "Sun" erklärt, welche Bausteine zum Abendritual der Königin gehören. Und der erste Punkt ist direkt so luxuriös, dass wir ihn am liebsten gleich nachmachen würden.
Die Königin trinkt jeden Abend Chamapagner
Bevor sie ins Bett geht, soll sich Queen Elizabeth II. jeden Abend ein Glas Champagner gönnen. Zu ihren bevorzugten Labels sollen Bollinger, Krug, Lanson und Pol Roger gehören. Obwohl Schlafexperten generell von Alkoholkonsum abraten, kann ein kleines Glas die Entspannung fördern ohne den Tiefschlaf zu stören.
Queen Elizabeth II.: Upper Class schläft in getrennten Betten
Schon vor dem tragischen Tod von Prinz Philip im April 2021 hat Queen Elizabeth die Nächte angeblich allein verbracht. Philips Cousine, Lady Pamela Hicks, erklärte dazu einmal, die Upper Class habe "immer getrennte Schlafzimmer". Abgesehen davon, dass die Etikette diese Regelung offenbar vorsieht, empfehlen Schlafexperten getrennte Betten. Der beliebte TikTok-Arzt Dr. Raj erklärt dazu:
Du solltest immer allein schlafen. Wenn die andere Person sich im Schlaf bewegt oder schnarcht, wird dich das daran hindern, in den Tiefschlaf zu kommen, den dein Körper braucht, um sich zu erholen.
Feste Bettzeit: Dann geht die Königin schlafen
Den Experten zufolge bekommt Queen Elizabeth II. jede Nacht 8,5 Stunden Schlaf, ein perfekter Wert! Empfohlen werden einem Erwachsenen zwischen 8 und 9 Stunden. Beim Einschlafen helfe es, jeden Abend zur selben Zeit ins Bett zu gehen. Die Königin geht angeblich regelmäßig um 23 Uhr schlafen. So soll sich der Körper daran gewöhnen, automatisch zur selben Zeit müde zu werden.
Essen wie Queen Elizabeth II.
Was ebenfalls zu einem ruhigen Schlaf beiträgt, sind leicht verdauliche Mahlzeiten am Abend. Die Queen soll auf leichte, proteinlastige Mahlzeiten setzen und sehr regelmäßig essen. Auf ihrem Speiseplan stehen viel Gemüse und Fisch. Zum Frühstück bevorzugt sie angeblich Cornflakes mit Früchten, die sie gleich morgens mit Energie für ihren anstrengenden Tag versorgen. Sie achtet zudem auf reichlich Bewegung und geht jeden Tag spazieren – eine ideale Methode, um Endorphine auszuschütten. Diese tragen zu einer entspannten Nachtruhe bei.
Quelle: thesun.co.uk, eachnight.com
