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Aufhellen, reinigen, vorbeugen: DIY-Spartipps für schöne Zähne
Manche Spezialbehandlungen wie beispielsweise eine professionelle Zahnaufhellung (Bleaching) beim Zahnarzt können ins Geld gehen. Wie gut, dass es auch ganz preiswerte Methoden und Tricks für zu Hause gibt, mit denen wir uns den Traum vom strahlenden Lächeln verwirklichen können!
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Mit gepflegten Zähnen macht der Kontroll-Termin Spaß.© iStock
Verfärbungen wegputzen und ihnen gleich vorbeugen
Wer selten färbende Lebensmittel wie Kaffee, Tee oder rote Bete konsumiert, hat gute Chancen auf helle Beißerchen. Denn als Faustregel gilt: Alles, was Spuren in der Tasse oder auf dem Teller hinterlässt, bleibt auch an den Zähnen haften. Verfärbungen lassen sich allerdings gut wegputzen! Regelmäßige Pflege kann die Zähne um zwei bis sogar drei Nuancen aufhellen, sagen Experten. Für eine perfekte Routine immer morgens nach dem Frühstück zwei bis drei Minuten putzen. Dann 30 bis 60 Sekunden mit Mundwasser spülen.
Spätestens vorm Schlafengehen erneut um die Mundhygiene kümmern: Los geht’s mit Zahnseide und Interdentalbürstchen, um Speisereste in den Zahnzwischenräumen loszuwerden. Danach wieder zwei bis drei Minuten putzen. Zum Abschluss einen Schaber von hinten nach vorn über die Zunge ziehen. Die Prozedur beseitigt Bakterien, beugt Mundgeruch vor.
Ölziehen kann gegen dunkle Stellen helfen
Viele schwören auch auf Ölziehen. Es hilft gegen Zahnfleischbluten und schlechten Atem, verringert Zahnbelag, beugt Karies und Verfärbungen vor. In der Drogerie gibt es spezielle Mundzieh-Öle, aber mit Kokosöl klappt’s genauso gut. Circa 1 EL davon direkt nach dem Aufstehen im Mund für rund zehn Minuten durch die Zahnzwischenräume ziehen. Das Öl anschließend in ein Kosmetiktuch spucken und entsorgen.
Von Polierpasten und Bleachings für daheim bitte die Finger lassen – diese können den Zahnschmelz schädigen. Und selbst bei bester Pflege bedenken: Ein- bis zweimal im Jahr zur professionellen Zahnreinigung gehen! Sie entfernt Zahnstein und andere Beläge, wo wir gar nicht drankommen, beugt Karies sowie Parodontitis vor und lässt die Zähne wieder strahlen.
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Verwendete Quellen: IN