Tipp 1: Die richtigen Produkte

Pflegeprodukt ist nicht gleich Pflegeprodukt. Denn wenn du deine Haut falsch pflegst, kann es schnell passieren, dass sie austrocknet und Unreinheiten entwickelt. Und das ist schließlich genau das, was du vermeiden möchtest. Bevor du dir also eine Reihe an Cremes zulegst, solltest du erstmal herausfinden, welche Bedürfnisse deine Haut überhaupt hat. Indem du deinen Hauttyp bestimmst, kannst du erkennen, was deine Haut wirklich braucht.

Bei gesunder Haut unterscheidet man zwischen vier Hauttypen:

• Normale Haut: Bei normaler Haut sind Feuchtigkeitshaushalt und Talgproduktion im Gleichgewicht. Deshalb benötigst du hier nur wenig Hautpflege, die lediglich unterstützend wirken soll.
• Trockene Haut: Aufgrund geringer Talgproduktion verliert trockene Haut schnell Feuchtigkeit. Ziel der Körperpflege ist daher , sie mit ausreichend Lipiden und Feuchtigkeit zu versorgen. Hier eignen sich besonders fettende/ölige Produkte, die die geringe Talgproduktion ausgleichen.
• Fettige Haut: Im Gegensatz zu trockener Haut wird hier zu viel Talg produziert. Das sorgt für Unreinheiten, große Poren und einen glänzenden Teint. Körperpflege sollte in diesem Fall vor allem darauf abzielen, Talg zu lösen und Poren befreien zu können.
• Mischhaut: Die T-Zone (Stirn, Nase und Kinn) ist fettig und glänzend, während die Wangen trocken sind. Mischhaut benötigt besonders schonende Pflege, da der Pflegebedarf sich bei beiden Bereichen stark unterscheidet. Wenn du die Gesichtspartien nicht unterschiedlich pflegen möchtest, setzt du hier am besten auf Produkte, die genau für diesen Hauttypen konzipiert wurden.

Tipp 2: Die richtige Anwendung

Bevor du deine Haut pflegst, sollte sie immer erstmal gereinigt werden. Besonders abends ist eine gründliche Reinigung wichtig. Denn nicht nur du hattest einen langen Arbeitstag, sondern auch deine Haut. Sie hat dich den ganzen Tag vor schädlichen Umwelteinflüssen geschützt, jetzt muss sie erstmal von Schmutz, Make-up und Bakterien befreit werden. Am besten verwendest du zur Reinigung eine milde Seife, die den natürlichen pH-Wert deiner Haut respektiert. 

Nach einer lauwarmen Dusche und einer sanften Gesichtswäsche kannst du dich nun um die Körperpflege kümmern: Lotion und Cremes, die sich nach deinem Hauttypen richten, sind entscheidend, um deine Haut mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen und sie zum Strahlen zu bringen.

Ein- bis zweimal pro Woche kannst du außerdem Peeling-Produkte anwenden. Diese entfernen abgestorbene Hautzellen und fördern die Zellerneuerung.

Tipp 3: Der richtige Sonnenschutz

UV-Strahlen sind für unsere Haut besonders schädlich. Sie können nicht nur Sonnenbrand oder Hautkrebs hervorrufen, sondern sind außerdem einer der Hauptfaktoren für eine vorzeitige Hautalterung. Damit deine Haut langfristig elastisch und jugendlich bleibt, sollte Sonnenschutz dein täglicher Begleiter werden. Und zwar nicht nur an sonnigen Sommertagen, sondern auch wenn es bewölkt ist, und zu kälteren Jahreszeiten – zumindest im Gesicht. UV-Strahlen sind nämlich auch im Winter schädlich und dein Gesicht ist diesen tagtäglich ausgesetzt.

Am besten gewöhnst du dir an, jeden Morgen Sonnencreme zu verwenden. Dabei solltest du mindestens Lichtschutzfaktor 30 benutzen, LSF 50 ist noch effektiver. Um Zeit zu sparen, kannst du auf eine Gesichtscreme mit integriertem UV-Schutz setzen. So versorgst du deine Haut gleichzeitig mit Feuchtigkeit und Sonnenschutz.

Tipp 4: Die richtige Ernährung

Nicht nur äußerliche Körperpflege ist für langfristig gesunde und strahlende Haut wichtig. Auch die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass Unreinheiten und vorzeitige Hautalterung keine Chance haben. Achte deshalb auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung und vermeide Alkohol und Nikotin weitestgehend. Denn diese sind besonders schädlich für deine Haut. Ausreichend Hydration ist außerdem essenziell, um dafür zu sorgen, dass deine Haut von innen heraus strahlt.

So entwickelt man eine effektive Körperpflege Routine

Für eine langfristig gesunde und strahlende Haut ist die richtige Körperpflege essenziell. Wichtig ist vor allem, dass man die passenden Pflegeprodukte verwendet. Deshalb sollte man zunächst den eigenen Hauttyp bestimmen, denn daraus lassen sich die Bedürfnisse der Haut ableiten. Vor dem Auftragen von Cremes muss die Haut außerdem in jedem Fall sanft gereinigt werden. Täglicher Sonnenschutz verhindert eine frühzeitige Hautalterung und eine gesunde und ausgewogene Ernährung stellt sicher, dass man auch von innen heraus strahlt.