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Eine Möglichkeit Haarausfall entgegenzuwirken, sind sogenannte Haarvitamine. Diese enthalten einen abgestimmten Vitalstoff-Komplex, der die Haarwurzeln von innen heraus nährt und stärkt.© iStock
Haarausfall: Formen und Ursachen
Bis zu 100 Haare verliert jeder Mensch täglich, das ist völlig normal. Wenn du diese Menge allerdings über einen längeren Zeitraum überschreitest, die Haare in Büscheln ausfallen oder sich kahle Stellen am Kopf bilden, dann könntest du unter einem krankhaften Haarausfall (Alopezie) leiden.
Dabei werden verschiedene Formen unterschieden. Die häufigste davon ist mit über 60 Prozent der erblich bedingte Haarausfall. Weitere Formen sind kreisrunder Haarausfall, diffuser Haarausfall oder unspezifische Formen, die beispielsweise durch Stress oder Medikamente ausgelöst werden können.
Weitere Ursachen können Stress, Hormonschwankungen, eine Störung des Immunsystems, eine ungesunde Kopfhaut oder ein Nährstoffmangel sein. Eine Möglichkeit, dem Haarausfall entgegenzuwirken, sind sogenannte Haarvitamine. Diese enthalten einen abgestimmten Vitalstoff-Komplex, der die Haarwurzeln von innen heraus nährt und stärkt.
Achtung: Nahrungsergänzungsmittel sollten niemals als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet, sondern ergänzend eingenommen werden.
Getestet und für gut befunden: Unsere Top 7 Haarvitamine
"Naturweisheit Meine Haare Wimpern & Nägel" von Weleda
Fühle dich schön – mit den Kapseln "Naturweisheit – Meine Haare Wimpern & Nägel" von Weleda ist das kein Problem. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Silicium, Biotin und Selen aus natürlichen Quellen. Abgerundet wird die Rezeptur mit Granatapfel, Roten Weinblättern und Hirse. Während Biotin und Selen zur Erhaltung normaler Haare beitragen, sorgt das Spurenelement Selen zudem zur Erhaltung normaler Nägel. Zudem werden die Zellen vor oxidativem Stress geschützt.
Laut Hersteller tragen die Kapseln von Weleda, die es übrigens auch in den Sorten "Meine Nacht", "Meine Vitalquelle" und "Meine Immunformel" gibt, zur wertvollen Ergänzung der allgemeinen, täglichen Ernährung bei.
- enthält DAS Haarvitamin Biotin
- für starkes Haar & Nägel
Hier kannst du die Kapseln von Weleda für ca. 24 Euro shoppen.
"Haarvitamine" von SOLVISAN
Die Haarvitamine von SOLVISAN werden in Deutschland hergestellt und enthalten 20 perfekt aufeinander abgestimmte Mikronährstoffe. Während Biotin, Selen und Zink zur Erhaltung normaler Haare beitragen, unterstützt Kupfer die normale Haarpigmentierung. Die Inhaltsstoffe werden sinnvoll von Bambussprossen-, Ackerschachtelhalmkraut- und Brennnesselblattextrakt ergänzt. Die Packung enthält 120 Kapseln und reicht für ca. 2 Monate.
- enthält essenzielle Mineralstoffe und Spurenelemente: Zink, Selen, Eisen, Mangan und Kupfer decken deinen Tagesbedarf ab
- enthält wichtige Vitamine: Biotin, Folsäure, Vitamin B1, B2, B6, Vitamin C erweitern die Inhaltsstoffe
- hochdosierte und hochwertige Pflanzenextrakte: Wichtige Extrakte aus Bambussprossen, Hirsesamen, Brennnessel und Camu-Camu ergänzen die Zusammensetzung der Kapseln ideal
Hier kannst du die "Haarvitamine" von SOLVISAN für ca. 25 Euro shoppen.
© PR
"Zauberhaft Haarvitamine" von Naturtreu
Die "Zauberhaft Haarvitamine" von Naturtreu sind vegan und werden in Deutschland hergestellt. Eine Packung enthält 120 Kapseln und reicht für ca. zwei Monate. Die drei Beauty-Musketiere Biotin, Zink und Seelen werden durch das essenzielle Spurenelement Silizium in Form von Kieselerde ergänzt, welches in dieser Form wasserlöslich ist und dadurch in einer hohen Verfügbarkeit vom Körper aufgenommen und verarbeitet werden kann. Kieselerde wird nachgesagt, die Haare schneller wachsen zu lassen und sie stärker, kräftiger und fester zu machen.
- enthält Silizium (Kieselsäure) aus Bambussprossenextrakt, Biotin, Zink, Selen, Kupfer, Jod, Eichhasenpilzextrakt, Brennnesselextrakt, Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C
- frei von Soja, Gentechnik, Tierversuchen, Füllstoffen
Hier kannst du die "Zauberhaft Haarvitamine" von Naturtreu für ca. 19 Euro shoppen.
"Haut Haare Nägel" von InnoNature
Die Haarvitamine von InnoNature sind so zusammengesetzt, dass der Körper sie besonders gut aufnehmen kann. Mit einer Tagesdosis (2 Kapseln) nimmst du 400mg Silizium aus Bambus-Extrakt, 400mg Brennnesselsamen-Extrakt , 200mg fermentierte Hyaloronsäure (500-700 kDa - mikro-molekular), 80mg Vitamin C aus Hagebutte, 50mg Zink Bisclycinat (Zink Chelant), 4mg Vitamin E aus fermentiertem Sojabohnenöl und 0,05mg D-Biotin ein. Die Kapseln sind vegan und frei von unnötigen Füllstoffen.
Das Glas mit 60 Kapseln reicht für einen Monat.
- Besonders gute Verwertbarkeit
- Natürliche Formel, vegan und frei von Zusätzen
Hier kannst du "Haut Haare Nägel" von InnoNature für ca. 24 Euro shoppen.
© PR
"Kapseln" von Priorin
Die "Kapseln" von Priorin werden zum Diätmanagement bei hormonell erblich bedingten Haarwachstumsstörungen und Haarausfall bei Frauen eingesetzt. Eine Packung enthält 120 Kapseln und reicht für ca. einen Monat. Die natürliche Dreifach-Formel aus den Mikronährstoffen Hirseextrakt, Vitamin B5 und Cystin nährt die Haarwurzel von innen zur Verbesserung des Wachstums und für volleres, kräftigeres Haar. Studien zufolge konnte bereits ab einer Einnahme von 12 Wochen eine Steigerung der Anzahl der Haare in der Wachstumsphase festgestellt werden.
- enthält Hirseextrakt, Vitamin B5, Cystin
Hier kannst du die "Kapseln" von Priorin für ca. 17 Euro shoppen.
"Haarvitamine" von Cosphera
Die "Haarvitamine" von Cosphera sind vegan und werden in Deutschland hergestellt. Eine Packung enthält 120 Kapseln und reicht für ca. zwei Monate. Jede Kapsel enthält über 20 Mikronährstoffe - von sieben B-Vitaminen über Biotin, Zink und Selen bis hin zu grünem Tee-Extrakt und Hirsesamen - um deine Haare mit den wichtigsten Vitalstoffen zu versorgen.
- enthält Hirsesamen, Grüntee, Bambusssprossen, Curryblatt, B-Komplex, Biotin, ACE, Selen, Kupfer, Mangan, L-Cystein, MSM, Zink
- frei von tierischen Inhaltsstoffen, Gentechnik, Gelatine, Gluten, Laktose, Farbstoffen, Konservierungsstoffen
Hier kannst du die "Haarvitamine" von Cosphera für ca. 29 Euro shoppen.
"AH-MAZING HAIR Vitamins" von Bears with Benefits
Die "AH-MAZING HAIR Vitamins" von Bears with Benefits sind vegan und werden in Deutschland hergestellt. Eine Packung enthält 60 Gummibärchen und reicht für zwei Monate. Sie enthalten hochkonzentriertes Biotin, welches essentiell für den Erhalt von gesunden Haaren ist. Zusätzlich sind die leckeren Bärchen mit Vitamin B5, B6, Zink, Folsäure, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und hochwertigem Kokosnussöl angereichert.
- enthält Vitamin B5, Vitamin B6, Zink, Folsäure, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Inositol, Kokosnussöl
- frei von tierischen Inhaltsstoffen, Titanoxid, Gelatine, Gluten, Laktose, Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen, Stabilisatoren, Gentechnik
Hier kannst du die "AH-MAZING HAIR Vitamins" von Bears with Benefits für ca. 21 Euro shoppen.
Welches Vitamin fehlt bei dünnem Haar?
Ein Nährstoffmangel, der zu dünnem Haar führen kann, ist ein Mangel an Eisen. Eisen ist ein essentieller Nährstoff für das Haarwachstum, da es eine wichtige Rolle bei der Versorgung der Haarfollikel mit Sauerstoff und Nährstoffen spielt. Ein niedriger Eisenspiegel im Körper kann zu Haarausfall und dünnem Haar führen.
Ein weiterer Nährstoff, der für gesundes Haarwachstum wichtig ist, ist Biotin, auch bekannt als Vitamin B7. Biotinmangel kann zu Haarausfall und brüchigem Haar führen.
Darüber hinaus können auch andere Nährstoffmängel wie Zink, Vitamin D, Vitamin E und bestimmte B-Vitamine das Haarwachstum beeinflussen.
Wenn du unter dünnem Haar leidest, das nicht auf die üblichen Pflege- und Stylingmaßnahmen anspricht, kann es ratsam sein, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen, um eine genaue Diagnose zu erhalten. Eine Blutuntersuchung kann helfen, mögliche Nährstoffmängel oder andere zugrunde liegende Ursachen für das dünne Haar zu identifizieren. In einigen Fällen kann eine Ergänzung mit bestimmten Nährstoffen oder eine Anpassung der Ernährung notwendig sein, um das Haarwachstum zu verbessern.
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