Zwei Tage der großen "Germanys Next Topmodel"-Diät haben wir Ihnen bereits vorgestellt - heute ist Tag 1 der dritten Woche an der Reihe. In der aktuellen OK! finden Sie die komplette Wochenübersicht!
3. WOCHE / TAG 1:
Morgens
300 ml Tee nach Wahl (ohne Aromazusätze), 200 g Erdbeeren, 1 Banane, 1 Becher Hüttenkäse, 10 g Erdnüsse
Obst klein schneiden und mit dem Hüttenkäse vermengen. Erdnüsse darüberstreuen. Lecker!
Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser,
3 Erdbeeren,
3 EL Magerquark
Mittags
300 ml Wasser, 100 g Hähnchenbrustfilet, 200 g Ananasscheiben, 30 g Scheibenkäse, 1 TL Rapsöl, 1 Banane
Filet mit Öl in der Pfanne scharf anbraten. Obst zerkleinern und auf das Filet legen. Zum Schluss den Käse obendrauf.
Zwischenmahlzeit
400 ml Wasser, 15 g Erdnüsse
Abends
300 ml Wasser,
1 Proteinshake
Wer noch Hunger bekommt: Eine Salatgurke und Kräuterdip.
Den Speiseplan für die komplette Woche finden Sie in der aktuellen OK!.
Das neue Heft ist ab Donnerstag, 14. April, im Handel!
