Jennifer Lopez: So stark ist sie nach Trennung Ben Affleck

Jennifer Lopez und Ben Affleck mit Riss in der Mitte

Die Ehe von Jennifer Lopez und Ben Affleck soll gescheitert sein – der Sängerin sieht man dies allerdings ganz und gar nicht an. © Getty Images

Jennifer Lopez: Sie strahlt nach der Trennung

Das will ich auch! Beim Anblick der Sängerin und Schauspielerin macht nicht nur ihr Äußeres neidisch, sondern viel mehr ihr inneres Strahlen - obwohl Jennifer Lopez ihren 55. Geburtstag als getrennte Frau feiern musste. Denn spätestens ietzt ist klar: Auch der zweite Ehe-Anlauf mit Ben Affleck (51) ist gescheitert. Der Schauspieler kam nämlich nicht zu ihrer Party im "Bridgerton"-Stil in den schicken Hamptons! Doch Trübsal blasen - das kommt für JLo nicht infrage. "Heute wird ein großartiger Tag", postete sie an ihrem Ehrentag auf Instagram.

Trotz beruflicher und privater Rückschläge, die JLo auch mit der Tourabsage wegen "familiärer Angelegenheiten" nicht kitten konnte, überstrahlte die Zwillingsmama bei der kleinen Retro-Feier alle. Auch optisch! Jennifer sieht keinen Tag älter aus als vor 25 Jahren. Wie macht La Lopez das nur?

Ich habe herausgefunden, dass Schlaf für mich das am meisten unterschätzte Schönheitsgeheimnis überhaupt ist.

Das ist das Beauty-Geheimnis von Jennifer Lopez

Früher machte sie die Nacht zum Tag. "Ich hatte meine Arbeit zu einer so alles verzehrenden Priorität gemacht und meine eigenen Bedürfnisse für die Selbstfürsorge vollständig aufgegeben - selbst so einfache Dinge wie schlafen oder sich zehn Minuten Zeit zum Entspannen nehmen", erinnerte sie sich an die Zeit in den Neunzigern. "Mir wurde klar, wie gravierend die Folgen sein können, wenn ich vernachlässige, was mein Körper und mein Geist brauchen, um gesund zu sein - hier begann meine Reise zum Wohlbefinden." Der US-Star trinkt keinen Alkohol, raucht nicht, trinkt nicht mal Kaffee. "Das schadet der Haut wirklich, wenn man älter wird." Sie meidet die Sonne und schwört Tag und Nacht auf eine Feuchtigkeitscreme.

Die Latina lebt nach dem 5S-Prinzip: Sonnenschutz, Serum, Supplements, Schlaf und (vivir) Sano (spanisch für "lebe gesund" Anm.der Red.). Um ihren Körper fit zu halten, isst Jen nicht mehr als 1300 Kalorien am Tag. "Es ist alles biologisch, mit der Balance aus sehr hochwertigen Proteinen und viel nährstoffreicher Nahrung. Alles ist frisch. Es wird nichts verarbeitet“, packte ihre Ernährungsberaterin Tracy Anderson vor Jahren aus. Personaltrainer David Kirsch übernimmt die körperliche Arbeit: "JLo und ich mischen etwas Cardio, Plyometrie, Ganzkörper-, Rumpf- und Unterkörpertraining – die Übungen sind sehr intensiv, aber sie nimmt es sehr ernst." Jennifer Lopez und er machen gern "viele Entengangspaziergänge in breitem Stand, auch als Sumo-Walking- Squat bekannt". Und das alles stählt nicht nur den Körper von La Lopez – sondern eben auch ihren Geist!

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