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Hier findest du die besten Tricks gegen Haarausfall.© iStock
Das hilft bei Haarausfall
Schimpfst du manchmal über einen "Bad Hair Day"? Zugegeben, wir sind auch ganz weit vorne, wenn es darum geht, über unsere Haare zu schimpfen und sich zu fragen: "Wie sitzt bitte der Pony schon wieder? Und was soll diese eine Locke da vorne?" Das alles sind aber echte Luxusprobleme, wenn wir unter Haarausfall leiden. Von Haarausfall spricht man dann, wenn plötzlich oder schleichend eine große Menge an Haaren ausfällt, die zu einer merkbar dünneren Haarpracht führt. Dazu kann es zum Beispiel durch großen Stress, durch hormonelle Veränderungen wie zum Beispiel durch eine Schwangerschaft oder durch traumatische Erlebnisse kommen.
Seit neuestem im Verdacht steht das Mikrobiom der Kopfhaut. Wie es scheint, kann hier die Zusammensetzung der Bakterien auf der Kopfhaut ungünstig sein, und dann Haarausfall bedingen. Das zeigt eine Studie aus dem Jahr 2012, für die Patienten, die an Haarausfall litten, eine gezielte antibiotische Behandlung gegen Propionibacterium acnes verabreicht wurde. Was noch gegen Haarausfall hilft, verraten wir dir hier.
1. Massagen fördern die Durchblutung
Eine regelmäßige Kopfhautmassage regt die Durchblutung an, was die Haarfollikel stärkt und das Haarwachstum fördern kann. Ein paar Minuten sanfte Massage am Tag reichen oft schon aus, um einen Unterschied zu bemerken. Bonus-Tipp: Verwende dafür ein Haaröl mit Rosmarin oder Pfefferminz – diese Öle sind bekannt dafür, die Durchblutung weiter zu stimulieren.
2. Stress reduzieren
Stress ist einer der Hauptgründe für Haarausfall. Wenn du dich ständig unter Druck fühlst, kann das auch deinen Haaren schaden. Achte auf regelmäßige Entspannung und kleine Pausen im Alltag. Meditations-Apps, Yoga, einfach mal eine Runde spazieren gehen und nicht zuletzt Schlaf (!!!) können dir helfen, deinen Stresspegel zu senken – und so deine Haarpracht zu schützen.
3. Hormonelle Veränderungen in den Griff bekommen
Nach einer Schwangerschaft oder während der Menopause kann es oft zu hormonell bedingtem Haarausfall kommen. Sprich mit deinem Arzt über mögliche Lösungen, wie zum Beispiel eine Hormontherapie oder Nahrungsergänzungsmittel, die deine Hormonbalance unterstützen und Haarausfall entgegenwirken können.
4. Wachstum boosten mit "Hair Activating Serum" von M2
30 Prozent volleres Haar und 50 Prozent schnelleres Wachstum – diese Wirkung konnten Nutzer:innen des neuen "Hair Activating Serum" von M2 Beauté an sich beobachten. Das innovative, hochwirksame Aktivserum fördert nachweislich das Haarwachstum sowie die Haardichte. Das Powerserum wird 1x täglich auf den Haaransatz aufgetragen und sorgt in kürzester Zeit für den ultimativen Wachstumsboost.
Verwendete Quellen: PR
