Yoga wird immer beliebter

Klar, ist Yoga beliebt, doch wie sehr die Branche im letzten Jahr gewachsen ist, überrascht uns dann doch. Der diesjährige Yoga Report von Eversports zeigt vor allem eines: Yoga boomt! 

Im Vergleich zu 2022 gab es im letzten Jahr ganze 23,6 Prozent mehr Kurs-Buchungen, 20 Prozent mehr Einnahmen und 28 Prozent mehr Studio-Besuche. Außerdem haben 2023 noch mehr Menschen Yoga ausprobiert als in den Jahren zuvor. 

Die größte Motivation, sich auf die Matte zu begeben, ist laut den Befragten "das Gefühl danach" (69,8%). So geht es ihnen nach der Praxis nicht nur körperlich, sondern auch mental deutlich besser: Sie fühlen sich weniger gestresst, achtsamer und wohler in ihrem Körper.

5 Gründe für eine regelmäßige Yoga-Praxis

Klar ist also, dass viele Menschen von ihrem Training profitieren. Aus der Studie gehen die Top-5-Beweggründe hervor, die uns direkt motivieren, unsere Yoga-Matte aus dem Schrank zu holen:

1. Körperliche Aspekte und Verspannungen: Yoga tut dem ganzen Körper gut. Die Übungen verbessern die Flexibilität, fördern den Kraftaufbau und eine bessere Haltung. Außerdem können sie Verspannungen lösen. Die verschiedenen Asanas (Yoga-Posen) zielen darauf ab, den Körper zu dehnen und zu stärken, was zu einem insgesamt gesünderen und geschmeidigeren Körper führt.
2. Stress reduzieren und innere Ruhe finden: Durch die Kombination von Atemtechniken, Meditation und körperlicher Bewegung hilft Yoga dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Praxis fördert Achtsamkeit und Entspannung, was zu einem Gefühl der Gelassenheit und des inneren Friedens führt.
3. Stärkt mentale Gesundheit: Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, indem es Angstzustände und Depressionen reduziert, das Selbstbewusstsein steigert und emotionale Stabilität fördert. Die Verbindung von Körper und Geist durch Yoga ermöglicht es den Praktizierenden, sich mit ihrem inneren Selbst zu verbinden und psychische Belastungen zu bewältigen.
4. Es macht Spaß: Yoga ist nicht nur eine Pflichtübung, es kann auch viel Spaß machen. Unter den vielen unterschiedlichen Yoga-Stile und -Übungen findest du sicher auch eine Praxis, die dir besonders gut gefällt. 
5. Stärkt den Fokus: Yoga erfordert Konzentration und Aufmerksamkeit auf den Atem und die Bewegungen des Körpers. Durch regelmäßige Praxis kann Yoga dazu beitragen, den Fokus und die geistige Klarheit zu verbessern. Die Übungen fordern die Praktizierenden heraus, im Hier und Jetzt zu bleiben und ihre Gedanken zu zentrieren, was sich positiv auf andere Bereiche des Lebens auswirken kann.

Bye, bye Online-Kurse - Hallo, Studio!

Tatsächlich zeigt die Studie auch, dass der Trend weg von den Online-Kursen und hin zum Studio geht. Nachdem das Jahr 2022 noch von Pandemie, Lockdowns und virtuellen Yoga-Sessions im eigenen Schlaf- oder Wohnzimmer geprägt war, stand 2023 mehrheitlich wieder die Yoga-Klasse in Studios im Fokus. Während 2022 noch 68 Prozent Yoginis Online-Kanäle wie YouTube nutzten, sind es 2023 nur noch 38,8 Prozent. 

Du hast noch nicht die Yoga-Lehrerin deines Vertrauens gefunden? Über Eversports kannst du ganz einfach Kurse in deiner Nähe finden.

Psst: Ein weiterer Grund, mal wieder im Studio mit Gleichgesinnten zu üben, sind die vielen wunderschönen Outfits und Accessoires, die du ausführen kannst. Wir lieben aktuell Yoga-Zubehör in sanftem Lila. 

Für alle Drinnies gibt es dennoch einige sehr gute Möglichkeiten, in den eigenen vier Wänden zu trainieren. Gerade, wenn dich der Gang ins Studio davon abhält, überhaupt mit dem Yoga anzufangen oder du es wegen Kindern oder Job nicht schaffst, dich an festen Kurszeiten zu halten, sind Online-Kurse eine tolle Alternative. Wir empfehlen YogaEasy. Mit dem Online-Studio kannst du jederzeit üben, wann und wo du möchtest. Hier kannst du das Angebot für 7 Tage kostenlos testen.

Im Gegensatz zu Angeboten auf YouTube, Instagram und Co. bist du hier in professionellen Händen und kannst sicher sein, dass du von einer qualifizierten Trainerin angeleitet wirst.

Verwendete Quellen: Eversport "Yoga Report"