Bauch kaschieren: Diese 5 Fashion-Items sind perfekt
1. Mit Oversized-Blusen den Bauch kaschieren
Ein Frühlingstrend sind Oversized-Blusen. Überall sieht man die lässigen Oberteile, die ganz locker geschnitten sind und so kleine Problemzonen am Bauch verstecken. Dunkle Pieces haben einen zusätzlichen Schlank-Effekt und sind daher ideal, um Hüftspeck zu kaschieren. Aber auch mit dem richtigen Muster kannst du deiner Figur schmeicheln: Längsstreifen strecken beispielsweise deinen Oberkörper und sind daher die bessere Wahl als Querstreifen.
1. Only "Weite Bluse", hier ab ca. 14 Euro shoppen
2. Find "Bluse mit Plissee-Falten und Ballonärmeln", hier ab ca. 11 Euro shoppen
2. Diese Kleider kaschieren ein Bäuchlein
Einen ähnlichen Effekt wie Wickelblusen haben auch Wickel- und Gürtelkleider. Die Pieces sind zumeist locker geschnitten und umspielen deinen Body. Dank des Gürtels kannst du deine Taille in Szene setzen und lenkst gleichzeitig von deinem Unterbauch ab. Stattdessen werden deine Vorzüge, wie eine schlanke Taille, betont.
1. Find "Midi-Hemdkleid", hier für ca. 42 Euro shoppen
2. Vero Moda "Kurzes Kleid mit Bindegürtel", hier ab ca. 19 Euro shoppen
3. Tom Tailor "Florales Midi Wickel Kleid", hier ab ca. 34 Euro shoppen
3. Kleider in A-Linie oder im Oversized-Look
Mit Kleidern in A-Linie oder Oversized-Look kannst du ebenfalls einen kleinen Bauch kaschieren. Der Grund: Das Dress ist nach unten hin ausgestellt und fällt locker. Mit diesem Kleidungsstück wirkst du direkt ein paar Pfunde schlanker. Bei der Farbwahl sind hingegen keine Grenzen gesetzt, da hast du die freie Wahl.
1. Marc O'Polo "Denim-Kleid", hier ab ca. 89 Euro shoppen
2. Only "Kleid mit Rüschen", hier für ca. 50 Euro shoppen
3. Esprit "Kleid mit Retro-Print", hier ab ca. 34 Euro shoppen
4. Lockere Shirts
Oberteile, die im angesagten Oversize-Look geschnitten sind, eigenen sich auch, um einen Bauch zu kaschieren. Denn durch die Länge wird der Blick eher auf die Beine gelenkt, anstatt auf den Bauchbereich. Longblusen und lockere T-Shirts sind daher das absolute Frühlings-Must-have, wenn du deine Problemzonen verstecken möchtest.
1. Tom Tailor "Henley Shirt", hier ab ca. 17 Euro shoppen
2. Tom Tailor "Langarmshirt mit Schleifendetail", hier ab ca. 15 Euro shoppen
3. Only "Langarmshirt", hier ab ca. 9 Euro shoppen
5. Paperbag-Hosen und Wide-Leg-Pants
Es gibt auch Hosen, die ein kleines Bäuchlein im Nu verschwinden lassen – und zwar nahezu alle High-Waist-Modelle, die im Idealfall locker geschnitten sein sollten. Paperbag-Pants im coolen Safari-Look oder luftige Wide-Leg-Pants liegen diesen Frühling total im Trend und eignen sich hervorragend, um überschüssige Hüftpfunde zu verstecken. Die locker geschnittenen Hosebeine kaschieren wiederum kräftige Beine – we like!
1. Find "Paperbag Waist Hose", hier ab ca. 27 Euro shoppen
2. Find "Jeans mit hohem Bund und weitem Bein", hier für ca. 42 Euro shoppen
3. New Look "Stella Wide Leg Hose", hier ab ca. 8 Euro shoppen
Bauchfett loswerden: Das hilft wirklich
Da Bauchfett besonders hartnäckig ist, dauert es etwas länger, um es loszuwerden. Hoffnungslos ist der Kampf gegen die kleinen Speckröllchen aber nicht. Es gibt lediglich ein paar Dinge, die du beim Abnehmen beachten musst. Zum einen ist es wichtig, dass du nur so viele Kalorien am Tag zu dir nimmst, wie du auch verbrauchst. Ansonsten werden die überschüssigen Kalorien von deinem Körper als Fettzellen gespeichert.
Daher gilt: Achte auf deine Ernährung und bewege dich zudem regelmäßig. Mit diesen 3 Tipps wird dein Bauchfett garantiert schmelzen:
1. Verzichte auf Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Fast Food, Chips, zuckerhaltige Getränke und Alkohol. Iss stattdessen Vollkornprodukte, die den Blutzuckerspiegel nicht zu sehr in die Höhe treiben.
2. Treibe mindestens drei Mal pro Woche Ausdauersport für jeweils 45 Minuten. Wichtig ist, dass du dabei ordentlich ins Schwitzen kommst. Alternativ kannst du auch täglich 30 Minuten Walken gehen. Zusätzlich ist es empfehlenswert, straffende Bauch-Beine-Rücken-Po-Übungen zu absolvieren, wobei du deine Muskeln stärkst.
3. Da Stresshormone die Einlagerung von Bauchfett begünstigen, ist es daher wichtig, dass du dir regelmäßig eine Auszeit gönnst, bei der du komplett abschalten und entspannen kannst.
Solange du das Bauchfett aber noch nicht komplett losgeworden bist, kannst du das kleine Bäuchlein aber perfekt mit den oben genannten Kleidungsstücken kaschieren.
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