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Bei flauem Gefühl Lektüre unterbrechen und aus dem Fenster sehen – so lautet ein Tipp gegen Reiseübelkeit.© iStock
Auf den richtigen Sitzplatz kommt es an
Das geht schon bei der Platzwahl los. In der Bahn am besten in Fahrtrichtung setzen (in Wagenmitte), im Reisebus hinter den Fahrer, im Flieger in die Mitte über den Tragflächen. Und auf Schiffen tiefer liegenden Bereich mit Ausblick aufsuchen oder an Deck (Schiffsmitte) frische Luft schnappen.
Die besten Tricks zur Vorbeugung
Bei aufkommender Übelkeit solltest du dich auf einen Punkt in der Ferne konzentrieren, aufs Lesen verzichten und sich besser mit der Lieblingsmusik ablenken. Viele schwören auch auf Akupressurbänder – diese stimulieren bestimmte Punkte am Handgelenk, was aufkommende Übelkeit unterdrücken soll. Der Klassiker ist Ingwer – besonders effektiv als Ingwerwasser. Dafür dünne Scheiben der Wurzel zehn Minuten in heißem Wasser kochen. Alternativ kannst du auch Pfefferminztee trinken. Auf die Schnelle soll auch das Schnuppern an Pfefferminzöl helfen. Steckt in Pulsrollern.
Besonders effektiv: spezielle Arzneimittel
Für lang anhaltende Wirkung gibt es Arzneimittel mit Dimenhydrinat (z. B. Vomex A, Apotheke). Dieser Wirkstoff setzt im Brechzentrum des Gehirns an und blockiert dort die Histamin-Rezeptoren. Die Übelkeit lässt binnen 30 Minuten nach – und du kommst ganz entspannt am Urlaubsziel an.
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Verwendete Quellen: IN
