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Der Drehsitz entspannt die Bauchmuskeln – und lindert Sodbrennen. © AdobeStock
Drehsitz hilft bei Sodbrennen
Diese Yoga-Übung besänftigt Sodbrennen. Dafür aufrecht hinsetzen, den rechten Fuß neben die linke Hüfte legen, den linken Fuß neben das rechte Knie stellen. Oberkörper zur Seite drehen, den rechten Arm um das gebeugte Knie legen. Linke Hand hinter dem Rücken absetzen. Die Position einige Atemzüge halten. Dann die Seite wechseln.
Hausmittel gegen Sodbrennen
Wenn du oft von Reflux geplagt wirst, bindet Heilerde in Pulver- oder Kapselform (z. B. Luvos Heilerde, hier shoppen) überschüssige Säure, reduziert so schnell das Sodbrennen. Und es kehrt hoffentlich nie wieder zurück!
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Verwendete Quellen: IN
