1. Frauenmantel gegen Falten
Der Name stammt von den Blättern, die aussehen wie ein Umhang. Seine Gerbstoffe wirken adstringierend (zusammenziehend). Kompressen aus kaltem Bio-Frauenmanteltee mindern große Poren und kleine Fältchen. Am besten abends 15 Minuten als Tuchmaske aufs Gesicht legen.
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2. Ackerschachtelhalm für ein festes Bindegewebe
Das farnartige Gewächs, auch Zinnkraut genannt, enthält Mineralien wie Kieselsäure, welches das Bindegewebe strafft. Tipp: Zwei Teelöffel Schachtelhalmkraut mit 150 Millilitern siedendem Wasser fünf Minuten kochen. 15 Minuten ziehen lassen.
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3. Aronia-Beere gegen Freie Radikale
Die extrem robuste, buschartige Pflanze enthält äußerst hohe Mengen an gesunden Anthocyanen. Sie schützen die Zellen vor aggressiven Sauerstoff-Molekülen, den Freien Radikalen, und stimulieren den Zell-Neuaufbau. Tipp: 400 Gramm Aronia-Beeren pürieren, Mus durch ein Sieb streichen. Mit einem Liter Milch vermischen, nach Bedarf süßen. Kurmäßig sechs Wochen lang täglich drei Gläser.
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4. Jiaogulan für gute Blutfettwerte
Das "Unsterblichkeitskraut" stammt aus Ostasien. Es enthält weit über 100 entzündungshemmende Seifenstoffe, die Blutfette binden und den Cholesterinspiegel senken. Tipp: Je fünf Blätter Jiaogulan und Brennnesseln, eine halbe Banane, fünf Himbeeren, je einen Teelöffel Mandelmus, Zitronensaft, Kokosöl, einen Esslöffel gemahlene Braunhirse und 150 Milliliter Hafermilch mixen. Morgens ein Glas.
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5. Löwenzahn für gesunde Nieren
Der maximal 30 Zentimeter große Korbblütler regt durch seine Bitterstoffe die Nierenproduktion an, fördert den Gallenfluss und lindert Verdauungsstörungen. Tipp: Zwei Teelöffel Löwenzahnkraut mit 150 Millilitern Wasser kurz aufkochen, nach 15 Minuten abseihen. Kurmäßig vier Wochen lang morgens und abends eine Tasse davon trinken.
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6. Ginkgo-Baum für ein junges Gedächtnis
Der chinesische Tempelbaum wird über 1.000 Jahre alt. Seine Inhaltsstoffe wie Quercetin, Diterpene, Bilobalid und Ginkgolsäuren schützen die Nervenzellen und halten uns geistig fit. Studien zeigen, dass sie sogar Demenz verlangsamen können. Tipp: Am wirkungsvollsten hilft hochkonzentrierter Ginkgo Spezialextrakt EGb 761.
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7. Aloe Vera für schöne Haut
Die exotische "Kaiserin der Heilpflanzen" ist ein Liliengewächs. Ihre Blätter enthalten mehr als 160 Wirkstoffe, zum Beispiel den zellschützenden Zuckerstoff Acemannan. Für geschmeidige Haut oder auch um Verbrennungen zu lindern, kannst du eine Creme einfach selbst herstellen: Fruchtfleisch aus den Blättern herauslösen, zwei Drittel Kokosöl und ein Drittel Aloe im Mixer zu einer Creme vermengen.
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8. Rosmarin für ein starkes Herz
Die aromatischen, schmalen Blätter des immergrünen Mittelmeer-Gewürzes enthalten die wertvollen Wirkstoffe Cineol, Carnosol und Rosmarinsäure. Sie entwässern leicht, kräftigen Herz und Gefäße. Tipp: Täglich zehn Blätter vom frischen Strauch abzupfen und essen. Oder fünf bis zehn Tropfen Rosmarin-Öl aus der Apotheke mit einem Teelöffel Honig im Mund zergehen lassen.
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