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Mit einem Vitamin-Gesichtsserum kannst du deinem Körper dabei helfen, gegen die bösen Schadstoffe aus der Umwelt zu kämpfen.
© iStock
Gesichtsserum: Der Beauty-Guide mit den wichtigsten Vitaminen für deinen Hauttyp
Vitamin A
Vitamin A, auch bekannt als Retinol, ist für eine geschmeidige Haut und gesunde Augen sehr wichtig, da es gegen zellschädigende Substanzen kämpft. Es verhindert die vorzeitige Alterung der Haut und wirkt gegen Faltenbildung. Es ist daher aus vielen Anti-Aging-Produkten gar nicht mehr wegzudenken. Dieses Vitamin steckt vor allem in tierischen Produkten wie Milch, Fisch oder Eigelb aber auch in orange-roten Obst- und Gemüsesorten.
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Das Retinol-Serum wirkt gegen vorzeitige Hautalterung und verbessert das Hautbild sichtbar. Die Feuchtigkeitspflege beschleunigt die Zellerneuerung und bewahrt die Feuchtigkeit der Haut für Stunden. Das Gesichtsserum unterstützt das Vorbeugen von Pickeln, da es die Talgmenge auf der Haut reguliert.
Vitamin B3
Dieses Vitamin, auch als Niacinamid bekannt, ist für die Beauty-Industrie sehr interessant. Es ist besonders gut für Mischhaut und zu Akne neigender Haut geeignet, denn es reduziert die Talgproduktion und kräftigt die Hautbarriere. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, muss die Dosierung des Serums zwischen 2-5 % sein. Vitamin B3 findest du in der Ernährung in Pilzen, Nüssen, Geflügel oder Fisch.
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Das Produkt hilft dabei eine hohe Talgproduktion zu verringern und die damit entstehenden Hautunreinheiten zu reduzieren. Die Haut wird dank des Gesichtsserums intensiv mit Feuchtigkeit versorgt.
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Vitamin C
Je älter wir werden, desto schwächer wird unsere Kollagenproduktion. Kollagene sind die Strukturproteine unseres Bindegewebes. Vitamin C hilft dabei, die Kollagenproduktion anzuregen und unser Bindegewebe zu kräftigen. Mit dem richtigen Serum kann unsere Haut wieder jugendlich aussehen und ihre Spannkraft zurückgewinnen. Wer auch von innen gerne etwas gegen kleine Falten tun möchte, kann das Vitamin gerne über Zitrusfrüchte wie Orangen oder Kiwi zu sich nehmen.
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Auch diese Vitamin-Bombe bietet den täglichen Schutz für Gesicht, Hals und Dekolleté. Es ist ein Antioxidans und unterstützt die Produktion von Kollagen. In dem Gesichtsserum befinden sich vegane Hyaluronsäure, welche die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen.
Vitamin E
Vitamin E dient zum Schutz der Zellen und wird vom Körper im Fettgewebe gespeichert. Es stärkt das Immunsystem und spendet der Haut viel Feuchtigkeit. Um eine Unterfunktion des Immunsystems zu vermeiden, sollten Fisch und Nüsse auf jeden Fall zur Mahlzeit gehören. Ein Unterschied zu den anderen Vitaminen ist: Um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen, ist das Vitamin in Form von Ölen perfekt geeignet.
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Das "All-around-Öl“ kann für Haare, Haut, Lippen und Nägel verwendet werden. Es spendet Haaren und Haut viel Feuchtigkeit und hilft dabei Risse in Nagelhaut und Lippen zu beruhigen und gar zu verhindern.
Vitamin-Cocktail für die Haut
Falls du dich nicht entscheiden kannst, welches vitaminreiche Beauty-Serum das richtige für dich ist, dann haben wir eine geniale Lösung für dich entdeckt: das "Organic Vitamin A C E Serum" von Satin Naturel. Der Schönheitsbooster vereint laut Hersteller die besten Eigenschaften von Vitamin A, C und E mit einer maximalen Antioxidationskraft. Deine Haut könne demnach optimal vor freien Radikalen geschützt werden, die die Faltenbildung begünstigen.
Zudem kehrt das Gesichtsserum die sichtbaren Anzeichen der Hautalterung um, indem es die Zellstruktur erneuert, Feuchtigkeit spendet und die Produktion des aufpolsternden Kollagens fördert. Fältchen und feine Linien haben so keine Chance. Der Inhaltsstoff Bio Aloe Vera versorgt deine Haut beispielsweise mit Feuchtigkeit und kann zeitgleich mit pflegenden Eigenschaften punkten. Die Bio-Extrakte von Grünem Tee und Hagebutten schützt deine Haut vor dem Austrocknen und sorgt so für einen tollen Glow.
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Vitamine für die Haut: Diese Hyaluronkapseln bieten "Age-Protect"
Nicht nur mit Seren kannst du deine Haut mit nötigen Vitaminen versorgen, du kannst sie auch von innen heraus stärken. Die "Hyaluronsäure Kapseln – Age Protect Plus" von Cosphera sind bei den Usern sehr beliebt, da sie viele Benefits für einen schönen Teint mitbringen.
So gelten die Kapseln als Anti-Aging-Booster, die deine Haut vor oxidativen Stress wie UV-Strahlen, freie Radikale und Schadstoffbelastung schützen. Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Citrus-Bioflavonoide, Grapefruit-Naringin, Bor und Zink bieten diesen Schutz und erhalten außerdem die natürliche Hautfeuchtigkeit.
Das enthaltene Vitamin B12 und Zink haben außerdem eine Funktion bei der Zellteilung. Zudem trägt Zink zur normalen Eiweißsynthese bei, die unter anderem entscheidend für eine jugendlich-frische Haut ist. Das Vitamin C unterstützt wiederum die Kollagenbildung. Ein gesundes Kollagengerüst sorgt dafür, dass die Haut möglichst lange faltenfrei bleibt.
Schon eine Kapsel täglich trägt zur optimalen Hautpflege bei.
Die wichtigsten Fragen zum Thema Gesichtsserum
Gesichtsserum: Was ist das eigentlich?
Mit einem Gesichtsserum schenkst du deiner Haut eine intensive Pflege. Aufgrund ihrer kleinen Moleküle können die Beauty-Seren in tiefere Hautschichten eindringen und dort ihre Superkräfte enthalten. Dank ihrer hocheffektiven Wirkstoffe kannst du mit einem Serum gezielt gegen Hautprobleme wie Reizungen, Unreinheiten, Pigmentflecken und Falten vorgehen. Kurzum: Sie wirken wie eine Hautkur, die dauerhaft in die Hautpflege-Routine integriert werden kann.
Wie sieht die richtige Anwendung aus?
Ein Gesichtsserum wird immer nach der Reinigung und vor der Tages- oder Nachtcreme aufgetragen. Schon wenige Tropfen sind ausreichend, um die Haut optimal mit dem Beauty-Booster zu pflegen. Hier noch eine kleine Anleitung zur perfekten Anwendung:
- Reinige deine Haut zunächst wie gewohnt – so ist sie optimale auf die darauffolgende Pflege vorbereitet.
- Tupfe das Gesicht vorsichtig mit einem Handtuch trocken.
- Gib nun ein paar Tropfen vom Gesichtsserum auf die Fingerspitzen und verteile sie anschließend auf die Stirn, Wangen, Hals und Dekolleté. Arbeite das Serum in kreisenden Bewegungen in die Haut ein. Ein Tipp: Du kannst das Serum auch mit einem Beauty-Roller aus Jade oder Rosenquarz in die Haut einmassieren.
- Warte nun ein paar Minuten bis das Serum vollständig von der Haut aufgenommen wurde und gehe erste dann zu deiner gewohnten Tages- oder Nachtcreme über.
Vitaminreiche Lebensmittel für schöne Haut
Mit den Beauty-Gesichtsseren können wir unsere Haut von außen bei der Regeneration helfen und ihr mehr Elastizität verleihen. Mit den richtigen Lebensmitteln können wir den Anti-Aging-Effekt auch von innen heraus unterstützen. Auch hier spielen die bereits oben genannten Vitamine eine entscheidende Rolle über die Erscheinung deines Hautbildes.
Als wäre Faltenkiller gelten Nahrungsmittel des Vitamin-B-Komplexes. B2 kann beispielsweise bei trockener und juckender Haut helfen, indem es die Haut befeuchtet und ihr bei der Zellatmung hilft. In Lebensmitteln wie Joghurt, Eiern, Brokkoli, Austern, Sojabohnen und Pilzen ist Vitamin B2 unter anderem enthalten.
Vitamin B3 soll vor Hautkrebs schützen und könne bei Rosacea helfen. Zudem würde es die Talgproduktion reduzieren und die natürliche Barriere der Haut stärken. Nahrungsmitteln wie Hühnerbrust, Thunfisch, Eiern, Kartoffeln, Tomaten und magerem Rinderhack sind reich an Vitamin B3.
Pantothensäure, besser bekannt als Vitamin B5 kann deine Haut befeuchten und sie so jünger und frischer aussehen lassen. Beim Verzehr von Fischen, Pilzen, Käse, Hülsenfrüchte, magerem Schweinefleisch und Eiern fügst du deinem Körper ausreichend Vitamin B5 zu.
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Vitamin B6 und Vitamin B7 (Biotin) sind ebenfalls wichtig, um die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten und Reizungen zu lindern. Während B6 in Lebensmitteln wie Wassermelonen, Bananen, Brokkoli und Spinat vorkommt, enthalten Blumenkohl, Mandeln, Walnüsse, Sojabohnen, Lachs und grüne Erbsen jede Menge Vitamin B7, also Biotin.
Nahrungsmittel wie Orangen, Grapefruit, Erdbeeren, Kiwis und rote Paprika sollten öfters auf deinem Speiseplan stehen, denn die sind reich an Vitamin C. Dieses Vitamin kann UV-Schäden bekämpfen, die Melaninproduktion eindämmen und die Trockenheit der Haut reduzieren. Zudem trägt Vitamin C zur Kollagenbildung bei.
Vitamin D, das sogenannte Sonnenvitamin, kurbelt wiederum die Zellerneuerung der Haut an und kann erste Anti-Aging-Anzeichen eindämmen. In Lachs, Joghurt, Käse und Eigelb kommt Vitamin D ausreichend vor.
Ein weiteres wichtiges Vitamin, das zur schönen Haut beitragen kann, ist Vitamin E. Es könne die Festigkeit der Haut verbessern, dunkle Flecken aufhellen und sogar Falten reduzieren. Beim Verzehr von Garnelen, Tofu, Avocados, Sonnenblumenkernen, Mandeln und Weizen nimmst du Vitamin E auf.
Last but not least spielt Vitamin K eine wichtige Rolle im Anti-Aging-Kampf. Der Grund: Es trägt zum Erhalt der Hautelastizität bei, könne Augenfalten glätten und Augenringe minimieren. In Lebensmitteln wie, Blumenkohl, Rosenkohl, Spinat, Mangold und Hühnerfleisch kommt Vitamin K vor.
