Was ist Retinol und wie wirkt es?

Retinol gilt als absolutes Wundermittel im Bereich der Anti-Aging-Pflege. Aber was ist Retinol eigentlich? Es handelt sich um das Vitamin A1, welches die stärkste Form des essenziellen und fettlöslichen Vitamins A ist. In der Fachsprache ist auch von Retinyl Palmitate die Rede. 

Man unterscheidet zwischen 3 Arten von Retinol. Es gibt eine Vorstufe, die als Retinol-Ester bezeichnet wird. Dann gibt es noch das reine Retinol sowie das Tretinoin, das die aktive Retinsäure ist. In der Haut wird Retinol-Ester in Retinol umgewandelt und daraus steht dann wiederum die Retinsäure, auch Vitamin-A-Säure genannt. Eine wichtige Sache, die du dir bei der Anwendung von Retinoiden merken solltest, ist: So wenig wie möglich, so viel wie nötig. Zu viel Retinol kann nämlich zu Entzündungen, Rötungen und brennender Haut führen. 

Unser Körper kann Retinol nicht selber herstellen, sondern nimmt seine Bausteine über die Nahrung auf. In der Ernährung kommt Vitamin A zum Beispiel in tierischen Quellen vor. Oder es tritt als Vorstufe Vitamin A auf, das in carotinhaltigen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Orangen, Karotten und Spinat vorkommt. Sowohl das Vitamin A als auch Provitamin A wird dann im Körper in Retinol umgewandelt. 

Dort spielt es eine wichtige Rolle beim Aufbau der Hautstruktur. Retinol unterstützt unter anderem den Regenerationsprozess der Haut. Das Ergebnis: ein verbessertes Hautbild und ein glatterer Teint. Zudem kann Retinol die Zellerneuerung anregen und die Zellfunktion regulieren. Akne hat so keine Chance. 

Last but not least kann Retinol die Kollagenproduktion anregen. Das Kollagen befindet sich in den unteren Hautschichten, wo es das Gerüst der Haut bildet. Ein gesundes Gerüst macht die Haut geschmeidig und flexibel. 

Welche Formen von Retinol gibt es und was ist die beste Konzenration?

Man unterscheidet zwischen 3 Arten von Retinol: Es gibt die Vorstufe von Retinol, die auch als Retinol-Ester bezeichnet wird. Dann folgt das reine Retinol und das Retinoin, wobei es sich um die aktive Retinsäure handelt. In der Haut werden Retinol-Ester in Retinol umgewandelt und aus Retinol entsteht dann Tretinoin.

Aber welche Konzentration ist am effektivsten? 

1. Retinol-Ester

Wie bereits erwähnt, handelt es sich hierbei um eine Retinol-Vorstufe, die in der Haut erst einmal durch chemische Reaktionen in Retinol umgewandelt wird. Da es eine inaktive Form ist, ist sie weniger potent, dafür aber auch milder zur Haut. Das bedeutet: Die Form von Retinol verursacht kaum mögliche Nebenwirkungen wie Entzündungen, Rötungen oder brennende Haut. 

2. Retinol

Reines Retinol muss in der Haut zum Retinal und schließlich zur Retinolsäure oxidiert werden. In der EU wird eine Höchstkonzentration von bis zu 1 Prozent eingesetzt. Um mögliche Nebenwirkungen wie Hautreizungen zu vermeiden, gilt daher: je geringer die Konzentration, desto weniger reizend.

3. Tretinoin

Tretinoin wird auch als Vitamin-A-Säure bezeichnet und entsteht natürlich im menschlichen Körper. Da sie jedoch extrem reizend ist, kommt diese Form von Retinol in keinen Beauty-Produkten zum Einsatz. Stattdessen kommt sie in geringer Konzentration in verschreibungspflichtigen Medikamenten gegen Akne vor. 

Wie dosiert man Retinol richtig? 

Im Prinzip ist die Pflege mit Retinol-Cremes und -Seren für jeden Hauttyp geeignet. Lediglich die Dosierung, beziehungsweise Retinol-Stärke kann je nach Hauttypen variieren. Wenn du zum ersten Mal eine Gesichtscreme mit Retinol benutzt, solltest du mit einem niedrig dosierten Retinolprodukt beginnen. Das gilt auch für empfindliche Haut.

Solltest du positive Veränderungen ohne Irritationen, Rötungen und Co. feststellen, dann kannst du langsam die Stärke steigern. Bei einer mittleren Dosierung empfehlen Experten, erst einmal 2-3 Abende pro Woche die Retinol-Produkte anzuwenden. Danach kannst du die Anwendung steigern. 

Neigst du zu Akne oder hast tiefe Falten, kannst du auch ein höher dosiertes Retinol-Produkt testen. Wichtig ist, dass du die Reaktionen deiner Haut stets im Blick behältst. 

Damit die Hautalterung aber gar nicht erst so voranschreitet, ist eine frühe Anwendung von Retinol empfehlenswert. "Mitte 20 ist der perfekte Zeitpunkt, um mit der Anwendung von Retinol-Cremes zu beginnen", erklärt Dr. Ellen Marmur in der deutschen "Vogue". Intensive Pflege versprechen Retinol-Seren, die noch tiefer in die Haut eindringen können als Cremes und somit vor allem hartnäckige Hautproblemen wie Akne oder Falten zu Leibe rücken können. 

Achtung: In der Schwangerschaft solltest du keine Produkte mit Retinol verwenden. Auch in der Stillzeit setzt du besser auf Alternativen ohne Vitamin A.

5 Gründe, weshalb du ein Retinol-Serum benutzen solltest 

1. Verschönert das Hautbild in jedem Alter

Irrtümlicherweise wird Retinol als reines Anti-Aging-Mittel gehandelt. Dabei ist der Wirkstoff in jedem Alter sinnvoll. Pflegeprodukte mit Vitamin A können auch bei jungen Frauen das Hautbild verfeinern und für einen frischen Teint sorgen. Zudem helfen Produkte mit Retinol die Kollagen-Produktion anzuregen, sodass Falten entgegengewirkt werden kann. 

Wichtig – das solltest du bei der Awendung beachten: Wenn du Retinol als Tagespflege benutzt, solltest du unbedingt einen leichten Sonnenschutz auftragen, denn das Vitamin A könnte die Haut etwas empfindlicher für die UV-Strahlen machen. Ansonsten empfiehlt sich die Anwendung als Nachtcreme – oder Serum. Einige Studien besagen, dass Retinol und Vitamin C zusammen gut unter einem Produkt mit Sonnenschutzfilter wirken. Antioxidantien in Kombination mit einem Sonnenfilter sind ein wunderbarer Schutz gegen Falten, einen unebenen Teint, Verlust der Festigkeit der Haut und Pigmentflecken.

2. Falten-Killer

Wie bereits erwähnt, ist Retinol auch ein Anti-Aging-Wirkstoff. Es hilft dabei, die Hautstruktur zu glätten und einen gesunden, strahlenden Teint wiederherzustellen. Da es die Kollagenproduktion anregt, werden Falten vorgebeugt. Die Haut wird straffer und praller – erste Ergebnisse seien bei einer regelmäßigen Anwendung nach circa vier Woche zu sehen. Selbst Sonnenschäden könnten mithilfe des fettlöslichen Vitamins bekämpft werden. 

3. Retinol bekämpft Unreinheiten

Was macht ein ebenmäßiges und reines Hautbild aus? Es hat keine Unreinheiten. Und genau da kommt Retinol ins Spiel. Dank seines exfolierenden Effekts löst das Vitamin A Pickel und verstopfte Poren. Gleichzeitig mindert es die Talgproduktion, sodass Mitesser und Co. keine Chance haben, und verfeinert außerdem die Poren. Perfekt, für Menschen mit Mischhaut!

4. Wundermittel gegen Pigmentflecken

Retinol kann auch die Bildung von Pigmentflecken beeinflussen. Daher solltest du Retinol in deine tägliche Schönheitspflege integrieren, wenn du die Hyperpigmentierung aufhalten möchtest. Im Idealfall trägst du ein Retinol-Serum vor dem Schlafengehen auf. Dann regeneriert sich deine Haut und das Beauty-Must-have kann seine Wirkung besser entfalten. 

5. Hallo Glow!

Ein weiterer Grund, weshalb du unbedingt Retinol-Produkte in deine Beauty-Routine integrieren solltest, ist der strahlende Teint. Da das Hautbild komplett transformiert wird, darfst du dich über einen natürlichen Glow freuen. 

Retinol vs. Peptide: Was hilft am besten gegen Falten?

Retinol und Peptide gelten als die besten Falten-Killer. Aber welcher Wirkstoff hilft am besten? Das kann man leider nicht ganz so genau festlegen. Über die Wirkung von Retinol gibt es bereits unzählige Studien, die zeigen, dass das Vitamin A ein effektiver Schutz gegen Hautalterung ist. 

Allerdings soll Retinol nicht nur im Bereich Anti-Aging äußerst wirksam sein. Es könne außerdem bei Akne helfen und das Hautbild komplett revolutionieren. Der einzige Haken: Bei empfindlicher Haut ist etwas Vorsicht geboten, da Retinol zu Rötungen oder Abschuppungen führen kann. 

Bei den Peptiden handelt es sich um körpereigene Eiweißbausteine, die dabei helfen, den natürlichen Regenerationsprozess der Haut zu starten. Studien haben inzwischen bewiesen, dass Peptide genauso effektiv wirken, wie Retinol – mit dem Vorteil, dass sie von Menschen mit sensibler Haut besser vertragen werden. 

Die Geschichte der Peptide sind allerdings noch recht jung und müssen somit noch genauer erforscht werden. Das Fazit lautet somit: Wenn du eine normale Haut hast, kannst du dich getrost an die Retinol-Produkte heranwagen. Bei besonders empfindlicher Haut sind Produkte mit Peptiden sinnvoller. 

Ist Retinol oder Hyaluron besser? 

Retinol und Hyaluron zählen zu den bekanntesten Anti-Aging-Wirkstoffen. Aber welcher ist besser? Bei der Bekämpfung von Falten ist Retinol effektiver, sagen auch die Dermatologen. Allerdings solltest du beide Wirkstoffe zusammen verwenden, denn so kannst du einen maximalen Anti-Aging-Effekt erzielen. Während Retinol sämtliche Anzeichen der Hautalterung bekämpft, spendet Hyaluron intensive Feuchtigkeit und polstert die Haut im Handumdrehen auf. Kurzum: In Kombination erzielst du einen Sofort- und Langzeit-Effekt. 

Was ist besser: Retinol oder Vitamin C?

Auch hier stellt sich die Frage: Ist Retinol oder Vitamin C besser? Die Stärken beim Retinol liegen eher bei den Erscheinungsformen auf der Haut, wie etwa Akne. Vitamin C trägt indes eher zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit bei und spielt bei der wichtigen Kollagenproduktion eine entscheidende Rolle, die mit zunehmenden Alter abnimmt.

Diese 5 Retinol-Produkte haben uns überzeugt

1. ″Olay Regenerist Retinol24″

Retinol wird als der Beauty-Wirkstoff des Jahrzehnts bezeichnet – und das zurecht. Er kann deinen Teint rundum perfektionieren. Genau diese Aufgabe übernimmt auch die ″OLAY Regenerist Retinol24 Nachtcreme″. Dank Retinyl-Propionat und Retinol wird die Haut satte 24 Stunden mit Feuchtigkeit versorgt. Der tolle Nebeneffekt: Feine Linien und Fältchen sowie dunkle Flecken und große Poren werden sichtbar verbessert. 

Abgerundet wird die Creme mit Vitamin B3, das hautberuhigend wirkt und Rötungen reduziert. Dadurch wird die Hautbarriere gestärkt und gleichzeitig Unebenheiten reduziert. Deine Haut wird im Schlaf geglättet und gestrafft, sodass sie am nächsten Morgen wieder strahlen kann. Die kraftvollen Inhaltsstoffe dringen tief in die Hautoberfläche ein, wo sie ihre volle Wirkung entfalten können. Laut Hersteller wachst du jeden Tag mit einer jünger aussehenden, strahlenden Haut auf. Nach 28 Tagen sei die Haut komplett verwandelt.   

Hier kannst du die Retinol-Nachtcreme für ca. 22 Euro shoppen.

2. ″Retinol Serum″ von Junglück

Mit dem ″Retinol Serum″ von Junglück kannst du der Hautalterung merklich entgegenwirken und das Hautbild spürbar verbessern. Das Vitamin A ist ein sehr wirksames Antioxidans, das die Haut bei Schäden durch freie Radikale pflegt und erfrischt. Mit sanften Retinyl-Palmitaten werden Falten bekämpft und der Teint verjüngt. 

Dank der Basis auf Aloe Vera wird die Haut zusätzlich beruhigt, sodass die Hautverträglichkeit gut ist. Somit ist das Retinol-Serum auch für sensible Haut geeignet. Der Feuchtigkeitsbooster belebt und erfrischt Gesicht, Stirn und Augenpartie über Nacht. 

Hier kannst du das Serum für ca. 34 Euro shoppen.

3. "Retinol-Serum" von bioniva

Es ist ein absoluter Bestseller: das Retinol-Serum von bioniva. Über 1.000 User sind von dem Beauty-Produkt überzeugt – und das offensichtlich zurecht. Laut Hersteller könne das Serum bei täglicher Anwendung die Zeichen des Älterwerdens verringern. Die Hautstruktur würde geglättet werden, sodass du dich über einen strahlenden Teint ganz ohne Unreinheiten und vergrößerten Poren freuen könntest. Und selbst abgestorbene Hautschüppchen werden sanft abgetragen. Das Produkt enthält ein 2,5 Prozent Retinol-Liposomen-Liefersystem. 

Darum überzeugt uns das Retinol-Serum:

• Anti-Aging-Wunder
• geglättete Haut 
• verkleinerte Poren
• keine Unreinheiten

Hier kannst du das Serum für ca. 20 Euro shoppen

4. "Retinol Serum mit Hyaluronsäure und Hamamelis" von Mother Nature Cosmetics

Noch ein Retinol-Serum, das uns überzeugt hat, ist das von Mother Nature Cosmetics. Das soll die Haut über Nacht bei der Regeneration unterstützen und so frühzeitige Hautalterung stoppen. Zudem bekämpfe es Pigmentflecken, Pickelmale sowie trockene Haut. Die enthaltene Hyaluronsäure versorgt die Haut in der Tiefe langfristig mit Feuchtigkeit, was entscheidend für eine pralle und strahlende Haut ist. Hier beträgt der Retinol-Gehalt 2,5 Prozent. 

Darum überzeugt uns das Retinol-Serum:

• unterstützt bei der Regeneration der Haut 
• stoppt frühzeitige Hautalterung 
• bekämpft Pickelmale, Pigmentflecke und trockene Haut 
• Feuchtigkeitsbooster

Hier kannst du das Serum für ca. 25 Euro shoppen

5. "Retinol Moisturizer" von Mother Nature Cosmetics

Passend zum Retinol-Serum von Mother Nature Cosmetics gibt es auch den "Retinol Moisturizer", der 2,5, Prozent Retinol, Vitamin E und feuchtigkeitsspendendem Argan- und Jojobaöl enthält. Das natürliche Antioxidans könne sowohl frühzeitige Hautalterung als auch Pigment- und Altersflecken bekämpfen. Laut Hersteller solltest du die Creme am Abend auf das gereinigte Gesicht auftragen – und am nächsten Morgen kannst du mit einem frischen Teint erwachen. Der Beauty-Booster besteche mit einem zarten Lavendelduft, einem angenehmen Kühlungseffekt und versorge die Haut langfristig mit Feuchtigkeit.

Darum überzeugt uns die Creme:

• bekämpft frühzeitige Hautalterung 
• reduziert Pigment- und Altersflecken 
• frischer Teint 
• Feuchtigkeitsbooster 
• vegan, ohne Tierversuche 

Hier kannst du die Creme für ca. 24 Euro shoppen

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Verwendete Quellen: PR