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Nach dem Sport sind Proteine wichtig, um den Muskelaufbau zu fördern. Trinkmahlzeiten enthalten im Optimalfall viel Eiweiß und wenige Kalorien.© Unsplash/Tyler Nix
Wie gut ist Huel wirklich?
Wer auf YouTube, Instagram und Co. unterwegs ist, kommt an Huel nicht vorbei. Der Name ist aus den Begriffen Human und Fuel abgeleitet und bedeutet damit so viel wie "Treibstoff für den Körper". Das Pulver funktioniert als vollwertige Mahlzeit, die eine ausgewogene Balance aus Proteinen, wichtigen Fettsäuren, Kohlenhydraten und Ballaststoffen sowie allen 26 essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen liefert.
Die Idee dazu ist aus dem Umstand geboren, dass sich viele Menschen von ungesundem Junk Food ernähren, weil es schnell geht und schmeckt - obwohl darin kaum Nährstoffe enthalten sind. Bei Huel steht der Nährwert im Mittelpunkt, die Drinks sind praktisch und erschwinglich.
Sie sind ideal, wenn du für eine Mahlzeit nur wenig Zeit hast, weil du zum Beispiel unterwegs bist oder viele Termine hast.
Dabei musst du dir keine Sorgen machen, dass du es mit einem ungesunden Diät-Shake zu tun hast. Huel wurde von Ernährungswissenschaftler und -berater James Collier B.Sc. entwickelt und von diversen Ernährungswissenschaftlern und -beratern auf der ganzen Welt für gut befunden. Die Produkte sind allesamt vegan, zuckerarm, laktosefrei, und werden ohne Gentechnik produziert. Sie enthalten zudem weder Nüsse noch Soja oder Palmöl.
Du kannst die Shakes also auch super in deine Diät einbauen und damit eine Mahlzeit ersetzen. So sparst du jede Menge Kalorien und bist mit allem versorgt, was dein Körper braucht.
Huel bekommst du im Supermarkt bei Rewe, Tegut, Bünting und in einigen Edeka-Filialen. Oder direkt im Online-Shop.
Bekannt aus "Die Höhle der Löwen": yfood Trinkmahlzeiten
Ähnlich bekannt wie Huel und eine gute Alternative sind die Trinkmahlzeiten von yfood. Spätestens seit die Gründer in "Die Höhle der Löwen" einen Mega-Deal abgeschlossen haben, kennt (fast) jeder die Brand.
Die Drinks sind in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen erhältlich, halten stundenlang satt und enthalten alle essenziellen Nährstoffe, die der Körper benötigt. Das Beste daran: Du musst dafür nicht stundenlang in der Küche stehen. "This is Food" kannst du einfach in die Tasche stecken oder aus dem Kühlschrank nehmen und bist fertig. Ideal für Vielbeschäftigte oder wenn die Mittagspause am Computer mal wieder ausfällt.
"This is Food" gibt es fertig gemixt in der Flasche, als Pulver zum Selbstanrühren (praktisch zum Beispiel für den Urlaub) oder als Riegel für einen Snack zwischendurch. Die Geschmacksrichtungen sind äußerst vielseitig und reichen von "Creamy Cookie" über "Fresh Berry" bis zu "Cold Brew Coffee". Natürlich sind auch beliebte Klassiker wie Schoko oder Vanille im Angebot.
Mehr als ein Abnehm-Shake: Huel-Alternative von Nupo
Die "One Meal +Prime"-Trinkmahlzeiten von Nupo sind konzipiert, um dir beim Abnehmen zu helfen. Sie haben allerdings viel mehr zu bieten als herkömmliche Diät-Shakes. Pulver und fertige Flaschen kommen ohne Zuckerzusatz aus und haben einen hohen Protein- und Ballaststoffgehalt. Dazu kommen viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und essenzielle Linolsäure in einer Mahlzeit.
Eine Trinkmahlzeit macht richtig satt und hat gerade einmal 200 kcal pro Portion.
Saturo: Trinkmahlzeit in 100 Prozent vegan
Anstelle einer Flasche bietet Saturo praktische Tetra Paks an, die du überallhin mitnehmen kannst. Die großen Trinkpäckchen (500 ml) halten bis zu 5 Stunden satt, während die Kleinen (330 ml) für bis zu 3 Stunden Energie sorgen.
"Eat complete" von Saturo enthält einen ausgewogenen Mix aus gesunden Fetten, Kohlenhydraten und reichlich Protein, um dich satt zu machen. Zusätzlich sind alle essenziellen Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe enthalten, die eine gute Verdauung fördern. Du hast also alles, was dein Körper benötigt, um gut durch den Tag zu kommen.
Im Vergleich zu den großen Playern wie Huel bietet Saturo derzeit eine begrenzte Auswahl an Sorten: Die Päckchen sind in klassischen Geschmacksrichtungen wie Schoko, Vanille oder Banane erhältlich. Die Trinkmahlzeiten sind vegan, laktose- und glutenfrei und basieren auf Soja.
Neben den Tetra Paks gibt es die Drinks auch als Pulver zum selbst anrühren.
Verwendete Quellen: PR
