Mit Sport und gesunder Kost hat die Moderatorin 16 Pfund abgespeckt, der Choreograf sogar 30
Lachen erlaubt! Wenn Charlotte und D! auf´einandertreffen, steht der Spaà im Vordergrund
"Wir ticken eben gleich", erklären die beiden, die jetzt sogar zusammen vor der Kamera stehen
Ihre Show "Mascerade - Deutschland verbiegt sich" läuft jeden Dienstag um 20.15 Uhr auf ProSieben
Auf einer Wellenlänge: Charlotte Engelhardt und Detlef D! Soost
FITNESS FÜR SPORTMUFFEL: Kleine Tricks, große Wirkung!
1: Sieht leicht aus, ist aber ganz schön anstrengend. Tipp für Anfänger: Die Unterarme flach auf den Boden legen, Körper anspannen und diese "statische Position", wie D! sie nennt, von Tag zu Tag ein wenig länger halten. Das streckt den Körper, stählt sämtliche Muskeln und sorgt für eine bessere Körperhaltung
FITNESS FÜR SPORTMUFFEL: Kleine Tricks, große Wirkung!
2: Strecksprünge machen Spaß und sorgen ganz nebenbei für Power für den Tag. Aus der Hocke mit Körperspannung hochspringen - klingt einfach, wie bei einem Kindergeburtstag, man braucht aber ganz schön Puste. Mit wenigen Wiederholungen starten und jeden Tag steigern
FITNESS FÜR SPORTMUFFEL: Kleine Tricks, große Wirkung!
3: Kickstart für den Tag: Power- Musik an und mit Wechselschritten im Takt mithüpfen. Dabei den linken Arm mit dem rechten Bein zusammen nach vorne nehmen. Wichtig: den Arm beim Zurückschwingen strecken. D!s derzeitiger Lieblingssong für diese Übung: Jennifer Hudsons "Spotlight": "Der klingt nach Sommer!"
Fitness-Gurus: Promi-Coach Karsten Schellenberg (l.), Detlef D! Soost und Charlotte Engelhardt zusammen mit der OK!-Redakteurin Kathrin Kellermann
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