Fit und schlank mit Detox: Die besten Helfer beim Entgiften - Bye bye Müdigkeit und überflüssige Kilos - motiviert durchs neue Jahr

Sabrina

Alle Jahre wieder… kommen nicht nur die Festtage, sondern mit ihnen auch Schokolade, Weihnachtsgans, Glühwein, Plätzchen, Raclette, Prosecco etc. pp. Gesund ist anders, stellen wir dann spätestens am 2. Januar (am 1. sind wir noch zu sehr mit dem Neujahrskater beschäftigt) beim Gang auf die Waage oder beim Blick in den Spiegel fest. Wo einst einmal die Taille war, sitzt nun ein Schwimmring, und pubertäre Pickelchen zieren Kinn und Stirn. Ihr wisst, was jetzt kommt: Zeit für Detox!

Motiviert und fit durchs neue Jahr. Eine Detox-Kur entgiftet Körper, Seele und Geist.   © ddp images
Dabei ist vor allem viel Flüssigkeit das A und O. © ddp images
Auch Kylie Jenner reinigt ihren Körper mit regelmäßigen Detox-Kuren. © Instagram/ Kylie Jenner
Ihre Halbschwester Kourtney Kardashian schwört auf eine 14-tägige Kur mit FitTea. © Instagram/ Kourtney Kardashian
Das Teeset „detox days" von shuyao beinhaltet 100% naturreine Teesorten, der nicht bittert und im praktischen, dichten Teamaker bis zu fünf Mal wieder aufgegossen werden kann. © PR
„Pure Daily Greens" von goodme ist mit einer Mischung aus Superfoods wie Baobab, Moringa und Brokkoli eine wahre Vitalstoffbombe, die den Stoffwechsel unterstützt, Energie spendet und den Körper vor negativen Einflüssen schützt. Einfach in Smoothie, Suppe oder Müsli rühren. © PR
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Nicht umsonst schwören körperbewusste Stars und Models wie Miranda Kerr und Heidi Klum auf ihr alljährliches Programm. Und mit der Reinigung von innen werden wir nicht nur die überschüssigen Kilos wieder los, sondern auch gleich noch die Müdigkeit und Abgeschlagenheit, die die graue Jahreszeit so mit sich bringt.


Verzicht auf übersäurende Lebensmittel

Bei der Entgiftung wird der Base-Säure-Haushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dabei hilft vor allem der Verzicht auf übersäurende Lebensmittel wie Alkohol, Kaffee oder Schwarztee, Süßes, Milchprodukte, Fleisch und Käse. Stattdessen sollten frisches, unbehandeltes Obst und Gemüse, kaltgepresste Säfte oder Suppen auf dem Speiseplan stehen oder Getreide wie Vollkornreis, Quinoa oder Hirse.

Viiiieeel trinken!

Aber auch Hilfsmittel wie Detox-Tees und Smoothies können die Balance zwischen freien Radikalen und Antioxidantien wieder herstellen und die Organe bei der Reinigung unterstützen. Wichtig ist natürlich vor allem viiiieeel Flüssigkeit. Zwei Liter stilles Wasser oder Kräutertee am Tag sollten zur Unterstützung der Reinigung getrunken werden.

Außerdem helfen viel Bewegung (zum Beispiel leichtes Yoga) sowie Entspannung dem Körper auf die Sprünge. Spezielle Detox- oder Bürsten-Massagen und Bäder fördern die Durchblutung und wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus.

Mit neuem Körpergefühl und gestärktem Immunsystem könnt ihr dann motiviert ins neue Jahr starten! Hier gibt es unsere liebsten Helfer bei der Detox-Kur direkt zum Bestellen: