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Sonnenbrand: Die besten SOS-Tipps bei Sonnen-Überdosis
Wir wissen alle, dass UV-Schutz gerade jetzt unerlässlich ist. Doch nach ein paar Stunden nützt selbst Lichschutzfaktor 50 nichts mehr, ein Sonnenbrand kann entstehen. Was dann rasch hilft
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"Ein bisschen mehr als sonnengeküsst" war Leni Klum (19) letzten Juli. Autsch!© Instagram/ Leni Klum
Kurz beim Dösen die Zeit vergessen, schon ist’s passiert: Wir haben uns einen Sonnenbrand eingefangen. Der ist eine Entzündungsreaktion der Haut durch zu viel UV-Strahlung. Durch den Klimawandel steigt die Zahl der wolkenlosen Tage – und damit das Sonnenbrand-Risiko. Was die betroffenen Partien jetzt besänftigt, ihnen Feuchtigkeit spendet, sie heilt und Schmerzen stillt? Hier sind fünf Tricks.
Gel aus Aloe vera erfrischt nachhaltig
Die heilsame Wüstenpflanze kühlt, regeneriert und hemmt Entzündungen. Das Gel kannst du eigenhändig aus einem der fleischigen Blätter der Aloe vera gewinnen oder ein Fertig-Gel aus der Apotheke verwenden.
Spray bei Schmerzen
After-Sun-Produkte lindern Spannungsgefühle und Rötungen. Ist die Haut berührungsempfindlich, sind Sprays ideal. Sie enthalten neben Aloe etwa regenerierende Algenenzyme, feuchtigkeitsbindendes Panthenol, beruhigendes Bisabolol oder erfrischenden Kaktusextrakt.
Zusatz-Pflege für den Haarschopf
Zu viel UV-Strahlung setzt auch dem Haar zu, greift seine Lipidschicht an und schädigt das Keratin. Zudem bleicht (vor allem bereits gefärbtes) Haar unter Sonnen-Einwirkung aus. Rückstände von Sonnenschutzmittel, Pool- oder Salzwasser ausspülen, anschließend eine Kur auftragen.
Praktisch: sogenannte Leave-ins, die aufgesprüht werden und dem Haar mit feuchtigkeitsbindenden Pflanzenölen Geschmeidigkeit geben. Noch intensiver wirken regenerierende Masken und Packungen.
Tücher sorgen für coole Köpfe
Bekommt der Schädel zu viel Sonne ab, wird das Gehirn stärker durchblutet und dehnt sich aus. Dadurch werden die Hirnhäute gereizt. SOS-Hilfe: Nacken und Kopf mit lauwarmen, feuchten Tüchern kühlen – und viel trinken! Tücher mehrmals wechseln.
Kokosöl bringt sofort Kühlung
Eine Wohltat bei irritierter Kopfhaut ist kühlendes und feuchtigkeitsbindendes Kokosöl. Sanft einmassieren. Vorbeugend ultraleichten Sonnenschutz auf die Kopfhaut auftragen.
Heilerde besänftigt die Körperhülle
Eine Heilerde-Packung wirkt beruhigend auf sonnengestresste Haut: Pulver mit kaltem Wasser zur Paste anrühren, auf die gerötete Haut pinseln. Je größer das Areal, desto dünner der Auftrag. Abspülen, sobald der Kühleffekt nachlässt.
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